आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता किसी भी व्यक्ति के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ये दो अवधारणाएं किसी व्यक्ति की आत्म-छवि, व्यवहार और आत्म-धारणा को आकार देकर किसी भी मानव जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, और यहां तक कि ये व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक कल्याण और विश्वास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता के बीच अंतर को समझना व्यक्तिगत विकास, आत्म-जागरूकता, आत्मविश्वास और आपके परिणाम में समग्र सफलता का मार्ग है। तो आइए यह समझने से शुरुआत करें कि आत्म-सम्मान बनाम आत्म-प्रभावकारिता का अर्थ क्या है।
आत्मसम्मान क्या है?
आत्म-सम्मान व्यक्तिगत निर्णय और आत्म-छवि के बारे में धारणाओं के बारे में है। यह इस बारे में है कि कोई व्यक्ति खुद को कितना पसंद करता है या खुद को कितना स्वीकार करता है और वह खुद को अपनी योग्यता के संदर्भ में कैसे देखता है। कम आत्मसम्मान दूसरों की तुलना में अपनी छवि को महत्व न देने और आत्म-मूल्य, आत्म-स्वीकृति, सकारात्मक आत्म-छवि और अन्य के अर्थ को न समझने से आता है। एक उच्च-आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो आत्म-मूल्य, आत्म-स्वीकृति और सकारात्मक आत्म-छवि की अपनी भावनाओं को महत्व देता है। उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर अधिक लचीले, परिस्थितियों को बेहतर ढंग से संभालने वाले और स्वस्थ संबंधों को आगे बढ़ाने वाले पाए जाते हैं।
आत्मसम्मान कभी-कभी बाहरी कारकों और वातावरण से प्रभावित हो सकता है। जैसे कि सामाजिक तुलना, दूसरों से अनुमोदन, उपलब्धियां, इत्यादि, और ये बाहरी ताकतें और सत्यापन प्रक्रियाएं व्यक्तिगत रूप से आत्मसम्मान में उतार-चढ़ाव से गुज़रती हैं, जो हमेशा स्थायी सकारात्मक आत्म-धारणा का कारण नहीं बन सकती हैं। यही कारण है कि व्यक्तियों को हमेशा उस वातावरण के बारे में जागरूक रहना चाहिए जिसमें वे समय बिता रहे हैं क्योंकि अप्रत्यक्ष या प्रत्यक्ष रूप से, आपका मस्तिष्क और शरीर आपके समूह की मान्यताओं का उपभोग कर रहे हैं और आपके व्यक्तिगत जीवन पर प्रभाव डाल सकते हैं।
स्व-प्रभावकारिता क्या है?
आत्म-प्रभावकारिता किसी लक्ष्य को प्राप्त करने या किसी कार्य को सफलतापूर्वक और समय पर पूरा करने की अपनी क्षमता में विश्वास है। आत्म-प्रभावकारिता व्यक्ति का स्वयं पर विश्वास है कि वह किसी भी स्थिति और चुनौतियों को सही मानसिकता के साथ पूरा कर सकता है और संभाल सकता है। आत्म-प्रभावकारिता किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और कार्यों और परिणामों का निर्धारण करते समय आत्म-धारणा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
उच्च आत्म-प्रभावकारिता वाले व्यक्ति महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करने, किसी भी प्रतिकूल परिस्थिति का डटकर सामना करने और विफलताओं को सीखने की अवस्था और विकास के अवसर के रूप में देखने की अधिक संभावना रखते हैं। आत्म-प्रभावकारिता व्यक्तिगत अनुभवों से आती है जैसे किसी विशिष्ट कौशल में महारत हासिल करना, दूसरों को सफल होते देखना और यहां तक कि दूसरों से सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करना। ज्यादातर मामलों में, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता बाहरी सत्यापन से कम प्रभावित होती है और इसके बजाय किसी व्यक्ति की अपनी ताकत, कमजोरियों और क्षमताओं में विश्वास पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है।
आत्मसम्मान और आत्मप्रभावकारिता के बीच संबंध
खैर, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता दो अलग-अलग अवधारणाएँ हैं, लेकिन वे आपस में जुड़ी हुई हैं और एक-दूसरे को प्रभावित करती हैं। सकारात्मक आत्मसम्मान किसी भी व्यक्ति के जीवन में आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास की भावना को बढ़ाकर उच्च आत्म-प्रभावकारिता में योगदान कर सकता है। यही बात आत्म-प्रभावकारिता पर भी लागू होती है; मजबूत आत्म-प्रभावकारिता अनुभव और साक्ष्य के माध्यम से यह साबित करके आत्मसम्मान को बढ़ा सकती है कि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम है।
हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति में उच्च आत्म-सम्मान हो सकता है लेकिन कुछ क्षेत्रों में कम आत्म-प्रभावकारिता हो सकती है, और इसके विपरीत। उदाहरण के लिए, कोई अपने बारे में समग्र रूप से अच्छा महसूस कर सकता है लेकिन सार्वजनिक समूहों में आत्मविश्वास की कमी है; इसी तरह, अपने पेशेवर कौशल और क्षेत्रों में उच्च आत्म-प्रभावकारिता वाले व्यक्ति अपने व्यक्तिगत जीवन चक्र में कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं।
व्यक्तिगत विकास में महत्व
किसी भी व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास और समग्र कल्याण के लिए आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता दोनों महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ आत्मसम्मान पर काम करने और विकसित करने से आत्म-स्वीकृति और अच्छा भावनात्मक लचीलापन पैदा होता है, जबकि आत्म-प्रभावकारिता पर काम करने से व्यक्तियों को चुनौतियों का सामना करने और अपने जीवन में विकास और सफलता के अगले स्तर के लिए प्रयास करने की प्रेरणा मिलती है। और इन दोनों अवधारणाओं के बीच के महत्व और अंतर्संबंध को पहचानकर, व्यक्ति अपनी आत्म-छवि, अपने आत्म-विश्वास और अपनी क्षमताओं दोनों को बेहतर बनाने पर काम कर सकते हैं।
अंतिम विचार
आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता किसी भी व्यक्ति के आंतरिक भाग हैं, और वे व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक ढांचे को आकार देते हैं। आत्म-सम्मान आत्म-छवि और आत्म-मूल्य से संबंधित है, और आत्म-प्रभावकारिता निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत क्षमताओं में विश्वास पर केंद्रित है। दोनों हिस्सों को संतुलित और पोषित करने से अधिक आत्मविश्वासी, सक्षम और पूर्ण जीवन जीया जा सकता है। आत्मसम्मान एक व्यक्ति की आंतरिक दुनिया है जहां वे खुद को अपना विश्व दृष्टिकोण, आत्म-मूल्य और आत्म-छवि देते हैं। दूसरी ओर, आत्म-प्रभावकारिता किसी विशिष्ट लक्ष्य और जीवन के अनुभव और दृष्टिकोण के साथ बाहरी अनुभव के बारे में है।