अनुभव और अनुभूति का अर्थ

मानव जीवन की जटिल कहानी में, दो मूलभूत तत्व हमारे अस्तित्व को आकार देते हैं: अनुभव और भावना महामारी विज्ञान अनुसंधान की अनुभव और भावना की कीमत पर मात्रात्मक अभिविन्यास के लिए आलोचना की गई है। जबकि नियमित बोलचाल में दोनों शब्दों को लगभग समानार्थक रूप से प्रयुक्त किया जा सकता है, वे दोनों व्यक्ति के मानस और भावनात्मक स्थिति के दो अलग-अलग पहलुओं को संदर्भित करते हैं। यह समझने से कि ये दोनों अवधारणाएँ एक साथ कैसे काम करती हैं, यह समझना आसान हो सकता है कि हम अपने अस्तित्व, निर्णय लेने की प्रक्रियाओं और दूसरों के साथ बातचीत करने की अपनी क्षमताओं में कैसे काम करते हैं। 

अनुभव 

इस अवधि में प्रशिक्षण को अनुभव के सामान्य रेखाचित्र पर चित्रकारी के रूप में माना जा सकता है। इसमें दुनिया में जो कुछ भी मौजूद है और घटित होता है, उसे भी शामिल किया जाएगा, जिसमें क्या सामान्य है और क्या अनोखा है। जीवन हर समय है; नाश्ता करने से लेकर कॉलेज से स्नातक होने तक इसका हर हिस्सा एक अनुभव है। 

1. अनुभव की प्रकृति 

अनुभव में वह शामिल होता है जो हम पर पड़ता है, हम जिस चीज़ से गुज़रते हैं, लेकिन इसमें वह भी शामिल होता है जिसमें हम संलग्न होते हैं, अभ्यास करते हैं, सामना करते हैं। यह दो अलग-अलग श्रेणियों को संदर्भित करता है; वह है एक सक्रिय और साथ ही एक सक्रिय सूचक भाग को लेना। जैसे कोई नया खेल अपनाना, विदेश जाना या फिल्म देखना भी अनुभवों के भंडार में इजाफा करता है। ऐसे अनुभव हमारी धारणा, हमारी दक्षताओं और हमारे संचित ज्ञान को निर्धारित करते हैं और फिर हमारी आगामी या भविष्य की प्रवृत्तियों को प्रभावित करते हैं। 

2. व्यक्तिगत विकास में भूमिका 

यह कहना संभव है कि अनुभवों को अनिवार्य रूप से किसी के विकास का एक आवश्यक खंड माना जाना चाहिए। वे वह आधार हैं जिस पर स्वयं और अन्य की पहचान के गठन से शुरू होने वाली सभी अवधारणाएं खड़ी की जाती हैं। अनुभव अर्जित किया गया ज्ञान और सचेतन या अचेतन रूप से सीखी गई परिवर्तन की क्षमता है। ऐसा व्यक्ति जो इधर-उधर घूमता है, उसे दुनिया की विभिन्न संस्कृतियों और सामाजिक वास्तविकताओं के बारे में समृद्ध अनुभव और दृष्टिकोण मिल सकता है, जिससे उसे व्यक्तिगत रूप से और पेशेवर रूप से भी लाभ होगा। 

3. अनुभव के माध्यम से सीखना 

अनुभव का एक महत्वपूर्ण घटक अधिग्रहण है। अभ्यास-आधारित शिक्षा के कुछ सैद्धांतिक मॉडल हैं, और डेविड कोल्ब ऐसे सिद्धांतों के मुख्य लेखकों में से एक हैं जो बताते हैं कि ज्ञान अनुभव परिवर्तन की प्रक्रिया के माध्यम से बनता है। इसलिए, जीवन की घटनाओं से अंतर्दृष्टि प्राप्त करना और सीखना संभव है, इसलिए उन्हें अन्य घटनाओं पर लागू करें जिनका सामना व्यक्ति को करना पड़ता है। अनुभव से गुजरना, चिंतन करना, अवधारणा बनाना, फिर प्रयोग करना, इन प्रक्रियाओं से हर समय सीखना और सुधार होता रहता है। 

अनुभूति 

जबकि अनुभूति , दूसरे छोर पर है, भावात्मक परिप्रेक्ष्य है, जो अनुभवों के संबंध में शामिल भावनाओं को पकड़ता है। यह वह है जो हम विभिन्न घटनाओं के जवाब में उत्पन्न करते हैं, और जिसे आम तौर पर खुशी, उदासी, क्रोध या संतुष्टि की स्थिति के रूप में व्यक्त किया जाता है। चूँकि भावनाएँ व्यक्तिपरक होती हैं इसलिए हमेशा एक अंतर होता है, भले ही लोग एक ही स्थिति/परिस्थिति में हों। 

1. भावना की प्रकृति 

भावनाएँ व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ हैं जो हम किसी चीज़ के प्रति रखते हैं या किसी निश्चित स्थिति में विकसित होते हैं। इन्हें आसानी से परिभाषित नहीं किया जा सकता है और इनके शारीरिक के साथ-साथ संज्ञानात्मक और भावनात्मक आयाम भी हैं। उदाहरण के लिए, कार्यस्थल में पदोन्नति के अवसर से ख़ुशी और खुशी की भावनाएँ पैदा होंगी; हृदय गति में वृद्धि और व्यक्तिगत उपलब्धियों का अन्य मानसिक मूल्यांकन। 

2. व्यवहार पर भावनाओं का प्रभाव 

भावनाएँ इस प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो अक्सर हमारे कार्य करने के तरीके और यहाँ तक कि हमारे द्वारा लिए गए निर्णय को निर्धारित करती हैं। भावनाओं के उदाहरण यह हैं कि वे हमसे कुछ करवा भी सकते हैं और कुछ नहीं भी करा सकते। उदाहरण के लिए, डर एक व्यक्ति को कुछ जोखिमों से दूर रहने के लिए प्रेरित करता है, जबकि उत्तेजना उसी व्यक्ति को नए अवसरों की ओर जाने के लिए प्रेरित करती है। आत्म-जागरूकता हमें खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती है और इसलिए दूसरों के साथ अपने संबंधों में सही निर्णय ले सकती है। 

3. रिश्तों में अहसास का प्रयोग 

हम, एक व्यक्ति के रूप में, अन्य लोगों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, इसमें भावनाओं का भी बहुत प्रभाव पड़ता है। बुद्धिमत्ता के कुछ प्रकार इस प्रकार हैं: उदाहरण के लिए सहानुभूति दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को समझना और पहचानना है। इससे अच्छे संबंध बनते हैं जिससे संबंधित व्यक्तियों के बीच बातचीत बेहतर होती है। अपनी और दूसरों की भावनाओं को स्वीकार करने का अर्थ है उन्हें अधिक वास्तविक बनाना और अधिक सहानुभूतिपूर्ण और सहायक संबंध विकसित करने की अनुमति देना। 

अनुभव और अनुभूति के बीच अंतर्संबंध

अनुभव और भावना एक दूसरे से इस तरह से जुड़े हुए हैं कि एक अनुभव किसी भावना को प्रभावित कर सकता है और इसके विपरीत। अन्य मामलों में अनुभव कुछ भावनाओं को जन्म देते हैं, जबकि भावनाएँ, बदले में, यह निर्धारित करती हैं कि किसी अनुभव का मूल्यांकन कैसे किया जाना चाहिए।  

1. अनुभव किस प्रकार भावना को प्रभावित करता है 

किसी विशेष अनुभव के प्रकार के आधार पर, ऐसे अनुभव से उत्पन्न होने वाली विशिष्ट भावनाएँ भिन्न-भिन्न होने की संभावना होती है। अधिकांश गतिविधियाँ जो सकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न करती हैं उनमें लक्ष्य की प्राप्ति, आलिंगन और किसी मित्र या प्रियजन से चुंबन शामिल हैं। दूसरी ओर, असफलता, संघर्ष जैसी नकारात्मक उत्तेजनाएं हताशा या उदासी की भावनाएं पैदा कर सकती हैं। 

2. भावना अनुभव को कैसे प्रभावित करती है 

दूसरी ओर, हम जो भावनाएँ पालते हैं वे ही घटनाओं को देखने के हमारे तरीके को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक सामान्य बैठक को एक चिंतित व्यक्ति निराशावादी दृष्टिकोण से देख सकता है, जिसका अर्थ है कि अनुभव तनावपूर्ण होगा। इसी तरह सकारात्मकता आनंद और सुखदता की भावनाओं को संशोधित करने और किसी अनुभव के घटित होने की दर या किसी अनुभव में प्रभावी जुड़ाव को बदलने के लिए खुशी को उकसाती है। 

3. प्रतिबिंब की भूमिका 

आत्म-चिंतन उन प्रमुख गतिविधियों में से एक है जो अनुभव और भावना के एकीकरण को बढ़ावा देती है। देखे गए अनुभवों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली भावनाओं की मदद से, कोई व्यक्ति अपने बारे में और प्रतिक्रियाओं के बारे में अधिक जान सकता है। यह हमें अपनी भावनाओं में समझ खोजने, अपने अनुभवों से अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और स्थापित किए गए अनुसार अपने आचरण को संशोधित करने की अनुमति देता है। 

अंतिम विचार

अनुभव और भावना दो ऐसे तत्व हैं जो मानव अस्तित्व का हिस्सा हैं, जिसके माध्यम से मानव धारणा प्राप्त करता है और जिसके माध्यम से मानव कार्य भी करता है। दूसरी ओर, अनुभव बाहरी वास्तविकता को दर्शाता है जिसका हम हिस्सा हैं, हमारे साथ क्या घटित होता है और क्या होता है; दूसरी ओर, भावना, बाहरी वास्तविकताओं के प्रति अनुभव करने वाले की आंतरिक प्रतिक्रिया को दर्शाती है। इन दो पहलुओं के बीच बातचीत के बारे में जागरूकता व्यक्तित्व और आत्म-बोध के साथ-साथ निर्णय लेने और पारस्परिक संबंधों के बारे में उपयोगी धारणाएं ला सकती है। यह केवल तभी होता है जब हम इस बात पर विचार करने को तैयार होते हैं कि हमारे साथ क्या हुआ है, और हम इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, तभी हम दुनिया में रहने का एक स्वस्थ और अधिक विस्तृत तरीका विकसित कर सकते हैं।